医療や健康に関する様々な情報や知っておくと役に立つあれこれなど、ドクターや専門家からの知見でお届けします。
医療・健康コラム
トレーニングのコラム
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2022/08/05部活の試合に勝ちたい、太らない体になりたい、年齢を重ねても健康で元気な暮らしがしたい。トレーニングの目的を達成するために、しっかりと休みましょう。
さまざまな理由から、トレーニングをする方が非常に多い現代。トレーニングに関する情報は一般的なものとなり、インターネット上にも情報が氾濫しています。 トレー...続きを読む
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2022/03/25前回の記事では、呼吸運動について紹介をいたしましたが、今回は呼吸トレーニングの方法を紹介いたします。
前回コラム：「正しい呼吸、意識してみませんか? 」 呼吸トレーニングは大変！？ 年齢とともに腹筋や骨盤底筋は衰えてくるので、呼吸も浅くなって...続きを読む
