医療や健康に関する様々な情報や知っておくと役に立つあれこれなど、ドクターや専門家からの知見でお届けします。
医療・健康コラム
睡眠のコラム
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2023/01/20体に合う良いマットレスは睡眠の質を向上させて疲労を軽減させてくれますが、体に合わないマットレスは睡眠不足や腰痛の原因になります。
人生のおよそ3分の1を睡眠に費やす私たちは、本来寝ることが大好きです。しっかりと深い睡眠をとることで疲労を回復し、頭の中を整理することができます。 その一...続きを読む
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2022/06/17日本人の5人に1人が不眠症だと言われています。寝付きが悪い、途中で目覚めてしまうなど症状は人それぞれです。
睡眠薬（睡眠導入剤）は不眠症の治療でよく用いられるものですが、人によって「だんだん効かなくなってきた」「服用しても夜中に目が覚めてしまう」といった問題を抱えてい...続きを読む
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2021/11/05妊娠中のマイナートラブル（病気ではないが辛い症状）として多いのが、「夜眠れない」問題。不眠が続くと「赤ちゃんの発育に影響はない？」と不安になってしまいますよね。
なぜ妊娠中に眠れなくて悩む人が増えるのか、初期・中期・後期に分けて解説します。 先輩ママの体験談も参考にして下さいね。 妊娠初期の「眠れない…」はな...続きを読む
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2021/09/02「いくら寝ても疲れが取れない」「たまった疲れをなんとかしたい」
疲れがたまっていると、毎日の生活がとてもつらく感じてしまいますよね。なかには十分に寝ているはずなのに疲れが取れないと感じている方もいるのではないでしょうか。疲労...続きを読む
