いつからやるべき？妊娠線におすすめのボディケア

自分では見えにくい箇所によくできるため、気付いた時にはしっかりできてしまっていた…という話もよく聞きますが、あらかじめケアをおこなって予防することはできるのでしょうか。

現在子育て中のママたちはいつから妊娠線のケアをしていたのか、アンケートで教えてもらいました。

妊娠線ができる人・できない人

出産を経験した人には必ず妊娠線ができるのかというと実はそうではなく、個人差があります。

筆者が以前、100人のママを対象に実施したアンケートでは「妊娠線ができた」「妊娠線がまったくできなかった」という人が約半分ずつでした。

妊娠線ができる人とできない人の違いは完全には分かっていませんが、おもに以下のような理由が考えられます。

肌質

生まれつき真皮の密度や水分量には個人差があり、どちらかというと乾燥肌の人に妊娠線ができやすいと考えられています。

季節

秋から冬にかけては空気が乾燥し、自分自身の汗で肌が潤うことも減るため、妊娠線ができやすい環境となります。また寒い時期には衣服で身体が隠れ、着替えもサッと済ませるなどの理由からじっくり肌を見る機会も少なくなるので、できかけた妊娠線に気付かないことも増えるでしょう。

初産か2人目以降か

2人目以降の経産婦さんは、前回の妊娠で損傷した部分が再び引っ張られると容易に裂けてしまうため、より妊娠線ができやすいと考えられています。また妊娠時の年齢も上がっているため、皮膚の水分量や柔軟性が減っている可能性もあります。

体重増加のペース

いくら体重管理に気をつけていても妊娠に伴うホルモンバランスの変化で妊娠線ができることもあるため、妊娠線ができたからといって一概に「体重が増えすぎ」という訳ではないのですが、やはり急激に体重が増えたりお腹が大きくなった場合は、そうでない場合より妊娠線ができやすくなります。

【ママにアンケート】妊娠線のケアや予防はいつから始めた？

ママ100人に対して行ったアンケートでは、妊娠線のケアをしていたかどうか、していた人にはいつ頃の時期から行っていたのかをたずねてみました。

すると結果はこんな風に。

3人に1人は特にケアをしていなかったとのことですが、さらに「その結果、妊娠線はできましたか？」という問いには「できた」13人「できなかった」16人と、若干できなかった人が多いものの、ケアをしないと絶対に妊娠線ができてしまう……というわけではないことが分かります。

初期からケアを始めた人が少ない理由としては「つわりがひどく、それどころではなかった」「お腹が大きくなってこないと実感がない」「初産で妊娠線のことをよく知らなかった」などの声がありました。どれも納得ですね。

中期からケアを始めた人からは、「できてしまってから消すことは難しいので、先に少しでも肌を柔軟にしておこうと思った」「1人目で何もせず妊娠線ができたので、2人目は早めに対策しておこうと思った」などの声が。

後期からケアを始めた人の声には「妊娠8ヶ月頃から薄着の季節になり、明るい場所でお腹を見てびっくり。あわててクリームを塗り始めましたが、遅かったかな……」などがあり、妊娠線に気付いてからケアを始めた人が多いようです。

出産後という人からは「おなかの下側は妊娠中には見えないので気付かなかったんですが、産後見えるようになったら妊娠線を発見して…」という体験談もありました。

産後、できてしまった妊娠線のケアは

いま妊娠中の方は、妊娠線ができたら、産後に消えるのかどうか気になっているかもしれません。

皮膚組織のなかでも一番外側の「表皮」は比較的伸びやすく身体の変化についていけますが、その下にある「真皮」はそれほど柔軟性がなく、引っぱられることで真皮組織が裂けてしまい、さらにその下にある筋肉などが表皮を透かして赤紫色に見えます。

産後は伸びていた表皮が縮み妊娠線は白く薄くなりますが、一度裂けてしまった真皮組織が元通りにつながることはなく、完全には消えないことがほとんどです。

しかし、適度なマッサージは肌にも身体にも良い影響を与えます。保湿力の高いクリームやボディオイルなどを塗布し、手のひらを使って心地よいと感じる強さで円を描くようにマッサージしましょう。

使うクリームやオイルは高価なものでなくても構いませんが、精油（アロマオイル）の中には、妊娠中や授乳中には使用を避けた方がよいものがあります。その意味では妊娠線のケア専用の製品や、赤ちゃんにも使えると記載のある製品を選ぶと安心です。

おわりに

妊娠線は、妊娠出産にともなう自然な身体の変化であり、妊娠線があるからといってその人の価値や美しさが損なわれるわけでは全くありません。

でも、それはそれとして、適切なケアで産前産後の身体や肌をいたわってあげるのはとても良いことですね。

特に産後は赤ちゃんのお世話で本当に忙しい毎日ですが、ちょっとした隙間時間に、ママの身体へ「ご苦労さま」のねぎらいを込めてマッサージしてみてはいかがでしょうか。