【広島市・呉市】本格ヨガで健康に！広島県で今話題のヨガスタジオ、オンライン教室を紹介｜広島の健康・子育て情報｜ファミリードクター

この記事では広島市と呉市にある、本格的にヨガを学べるヨガスタジオを紹介していきます。アメリカで一大ブームとなり、日本にも浸透してきたインド発祥のヨガ。

健康寿命を保ったり、怪我をしにくい身体を作ったり、ダイエットにもなったりとさまざまな良い効果があることから、フィットネスとしてヨガをしているという人も多いのではないでしょうか。

日本では女性の趣味という印象が強いですが、世界的にみると男性の人口の方が多く、日本ではフィットネスブームにあやかって、女性を中心に人気が出たことから女性の人口の方が多くなっています。

最近は、イチロー選手や錦織選手など人気アスリートが取り組んでいることから、男性にも少しずつ人気が出てきました。

ヨガ人口は増え続け、10人に一人がヨガに取り組んでいると言われています。

今日は誰でも安心して利用できる、プライベートな環境でヨガができる、会員制やオンライン教室を展開する広島のヨガスタジオを紹介していきます。

地元に根付いた会員制ヨガスペース「slow」

画像引用：slow

呉市にある「yoga space slow」(ヨガスペーススロウ)は、完全会員制のヨガスタジオです。少人数でレッスンを行うため、感染症が気になるという人も比較的安心して通えるヨガスタジオです。

画像引用：slow

ヨガと聞くと、難しいポーズを取らなければいけないというイメージが強いですが、slowでは「今の自分を認めてあげる」をテーマにレッスンを提供しています。

深いリラックスを得て自律神経を整える「リストラティブヨガ」や、初心者も無理なく取り組める「ゆるヨガ」を行なっているため、運動経験のない人や身体のどこかに痛みを感じている人も、無理なく気持ち良く身体を動かすことができます。

集中力の向上や、生活習慣の改善、身体の痛みや姿勢の改善など、さまざまな身体に良い効果を得ることができ、心と身体の調和が取れた、活力ある毎日を過ごせるようになります。

インストラクターの先生たちも優しく丁寧に教えてくれ、会員制なので周りの生徒さんとも仲良くなることもでき、わきあいあいとしたアットホームな空間も特徴です。

気になるレッスン料金もお手頃で通えば通うほどお得になり、最安1レッスン¥1,000円で受けることができるので、お財布に優しく運動習慣を身につけることができますよ。

運動不足が気になっているけどいきなり激しい運動はできないかも、と思っている人は呉のslowでヨガを始めてみてはどうでしょうか？

画像引用：slow

施設名	yoga space slow
住所	広島県呉市中通2丁目8−5大谷ビル3階
公式サイト	https://www.yoga-slow.com/

※掲載内容は情報が最新でない場合もあります。詳細に関しては各施設にお問い合わせいただきご確認いただくようお願いします。

広島発のオンラインヨガ教室「NECTY」

画像引用：NECTY

広島市に拠点を置き、全国にオンラインレッスンを提供している「private yoga NECTY」(プライベートヨガネクティ)。

オンラインヨガでは珍しく、一対一の個人レッスンを提供しています。自宅や外でもヨガができるので、感染リスクを最小限にしながらプロのレッスンを受けられることや、東京や大阪の人気のインストラクターからレッスンを受けられることで話題になっています。もちろん地元広島の先生も多数在籍しています。

一人一人の環境や身体の状態に合わせたレッスンを提供しており私は畳の部屋で受けましたが、ベッドで行う「寝たままヨガ」や「椅子ヨガ」など日々の生活スペースの中ででき、お部屋にスペースがない、身体に痛みがあり大きく動かせるか不安という人でもヨガに挑戦することができます。

「最小限のエネルギーでシンプルに」をコンセプトにしており、個人レッスンとしては業界最安値の続けやすい価格も魅力です。

対応エリア内では、配信環境を整えてくれるサービスもあるので、機械を扱えるか不安という人も安心ですね。もちろん広島県全域が対応エリアに入っています。

家事で忙しくて家から出れない、家の中にいたまま運動不足を解消したい、という人はNECTYでヨガを始めてみてはいかがでしょうか？

施設名	private yoga NECTY
住所	広島県広島市中区大手町1-1-20 相生橋ビル7階
TEL	050-3154-0680(対応時間10:00〜18:00)
公式サイト	https://www.necty.jp/

※掲載内容は情報が最新でない場合もあります。詳細に関しては各施設にお問い合わせいただきご確認いただくようお願いします。

広島でヨガを習って、毎日を健康に過ごす

日本人の平均寿命は年々伸びており、これから人生100年時代を迎えると言われています。

そして、長い人生の中で長く健康でいるためには、毎日の運動習慣が非常に大切です。

slowではアットホームな空間で、地元の人たちとわきあいあいとリラックスしたヨガを楽しめ、NECTYではプライベートな空間にいながら、自分に合わせたヨガを受けることができます。

運動経験がない、身体を動かせるか不安といった人でも気軽に運動を継続できるサービスがどんどん広島でも誕生しているので、この記事をきっかけにヨガや、自身の健康寿命に目を向けていただけると嬉しく思います。