日焼け ｜ 症状から調べる | ファミリードクター

日焼けの原因

日焼けの原因は、太陽光の中に含まれる紫外線です。

紫外線を浴びることで、皮膚の中にあるDNAが障害を受けます。そして、その障害を修復しようとして反応が起こり、日焼けという症状に繋がるのです。

日焼け止めを付けず長時間日光に当たっていたり、日焼け止めを塗っていても汗で取れてしまうことで日焼けが酷くなります。普段日が当たっている腕や足なら日焼けの炎症が多く出ないこともありますが、海やプール等に行って普段は日が当たらない背中等に紫外線が当たると、症状は強く出ることが多くあります。

日焼けの症状

日焼けの症状として主に、日光が当たった箇所がヒリヒリと痛んだり、赤みを帯びたり、熱を持ったりします。炎症が強いと水膨れができ、皮がめくれることもあります。

日焼けをすると皮膚が赤くなった状態から茶色くなるのは、メラニンが増殖するためです。赤くなり易い人、皮膚の色が濃くなり易い人と、それぞれ体質によって違いが出ます。

日焼けは一時的なものであれば酷くても皮がめくれる程度ですが、長時間暴露されていると熱射病を合併します。長期的に日に当たっているとシミの原因となり、もっと悪いと皮膚がんになることもあります。

シミはメラニンが皮膚の中に増えることが原因で、美容医療等で修復することは出来ますが、シミは基本的に出来てからではなく出来る前の予防が大事になります。

太陽の日を浴びると精神的にも良く、朝に浴びれば体内時計が整うというメリットもあります。しかし、それも程度の問題があり、あまり浴びすぎると紫外線が皮膚に悪さをします。

日焼けの予防と治療

日焼けの予防として効果的なのは、紫外線から肌を守ることです。

具体的には、夏場等の日光が厳しい時期に日傘を差したり、アームカバーをしたり、帽子を被ることです。直接日光に当たらないことで予防は十分出来ます。日焼けは夏だけに起こるものという印象が強いかもしれませんが、紫外線は冬でもあります。雲っていても、晴れている時とそう変わらない程紫外線は降り注ぎますし、暑い8月より6月の方が紫外線が多いとも言われています。

一般的な眼鏡にも紫外線を通さないようにする効果がありますが、日差しが強い場合はサングラスも検討しましょう。目の日焼けを防いでくれます。顔等、予防が難しい場所には日焼け止めを使いましょう。

皮膚が弱くて日焼け止めが塗れない場合は、内服薬等で対処します。日焼けが酷い場合は冷やすと症状が和らぎ楽になります。炎症が強ければステロイド外用剤や内服薬を使用することも出来ます。